补脑增强记忆力吃什么菜(补脑增强记忆力吃什么菜好)

有些人很好奇吃什么样的食物(什么样的食物好吃)。让希尔来说说吃什么样的食物对健脑和增强记忆力有好处。

1.橘子中含有大量的维生素A、b1、C，属于碱性食物，可以消除大脑中酸性食物对神经系统的伤害。考试期间要经常吃点橘子，橘子能让人精力充沛。

2.玉米，玉米胚芽富含亚油酸等不饱和脂肪酸，能保护脑血管，降低血脂。

3.花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需的重要物质，可延缓大脑功能衰退，抑制血小板聚集，防止脑血栓形成。

4.鱼，鱼能给大脑提供优质的蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑动脉造成伤害。

5.菠萝，菠萝含有大量的维生素C和微量元素锰，而且量少。常吃可以提神生津。有人称之为可以提高人类记忆力的水果。

6.鸡蛋、大脑活动和记忆力与大脑中乙酰胆碱的含量密切相关。以上是可以增强记忆力的食物。

仅此而已。希望希尔的内容能帮助你了解更多。