蛋白粉适合哪些人吃(蛋白粉适合那些人吃)

有些人很好奇什么人适合吃蛋白粉(蛋白粉适合那些人)。让梁潇谈谈谁适合吃蛋白粉。

1.体质差、免疫力低、抵抗力差或营养不良的人，可以用蛋白粉补充足够的蛋白质，增强体质，提高对病毒、细菌的抵抗力和免疫力。

2.中老年人，尤其是身体不好，有病痛苦的人。因为他们体内蛋白质的分解代谢大于合成代谢，这种状态会导致蛋白质的负平衡，所以特别需要补充蛋白质。

3.节食者和素食者都可以用蛋白粉补充蛋白质，因为饮食的刻意减少和单一会使身体长期缺乏营养，所以喝蛋白粉既能获得所需营养又能满足需求。

4.对于手术前后的患者，术后蛋白质的消化吸收功能会下降，蛋白质的分解代谢会增加，蛋白质的代谢也会出现负平衡。所以补充蛋白质有助于术后恢复，预防并发症。

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