1. 零零娱乐网首页
  2. 养生健康

感冒咳嗽吃什么好的快流感咳嗽吃什么食疗 咱们一起来看看

虽然感冒咳嗽会自愈,但是病程还是比较长的,这样人比较难受啊,想要感冒咳嗽好得快,那么在饮食方面你得多下点功夫,那感冒咳嗽吃什么好的快呢?以下就来详细介绍感冒咳嗽期间的饮食。

做生活中的留心人,让自己和家人都更健康快乐的感受生命的美好,这个世界一定会对你温柔以待的,请大家坚信。

感冒咳嗽吃什么好的快流感咳嗽吃什么食疗 咱们一起来看看

虽然感冒咳嗽会自愈,但是病程还是比较长的,这样人比较难受啊,想要感冒咳嗽好得快,那么在饮食方面你得多下点功夫,那感冒咳嗽吃什么好的快呢?以下就来详细介绍感冒咳嗽期间的饮食。

感冒咳嗽吃什么好的快?

感冒咳嗽期间虽说没有多大饮食禁忌,但是稍微注意一点,病也能好得快一点,建议感冒咳嗽期间多吃几下食物:

1、多吃水果:感冒期间补充大量的维生素C是准没错的,维生素丰富的来源就是水果了,直接食用水果还不用担心维C的流失。另外多吃富含钙、锌元素的蔬菜也是必要的,比如萝卜、蘑菇等。

2、感冒期间宜多吃流质易消化的食物:感冒期间肠胃功能比较弱,对食物的处理效率比较低,汤粥类是非常适合感冒咳嗽的人食用的,比如菜粥、菜汤、牛奶等。

3、感冒咳嗽期间多喝白开水:“多喝白开水”一点毛病也没有,不要以为别人这样说是在敷衍你,感冒咳嗽期间水分流失快,身体需要及时的补充水分,这样可以加快新陈代谢,缩短病程。

4、最好避开油腻荤腥食物:油腻厚重之物反而容易加重感冒咳嗽患者的病情,感冒期间对油脂类的食物需求并不高,所以要清淡的食物反而有利患者消化和吸收。

【感冒咳嗽食疗方推荐】

现在是冬季,大都感冒咳嗽都是风寒引起的,所以以下食疗方比较适合风寒咳嗽患者,要注意哦!

1、大蒜冰糖水

大蒜辛热驱寒,并且还可以杀菌消炎,加上性味平的冰糖,让大蒜冰糖水具有润肺生津的的功效,在缓解风寒感冒咳嗽上有一定的疗效。

做法:准备2-3瓣大蒜拍碎放入碗中,加入适量的冰糖,再加约150毫升左右的水,盖上盖子大火烧开后转小火慢炖15分钟即可做成大蒜冰糖水,可以只喝水不吃大蒜。

2、红糖姜水

风寒咳嗽就是要驱寒才能让疾病完全好,生姜是驱寒的高手,非常适合风寒引起的感冒咳嗽。

做法:切好适量的姜片备用,将姜片放加入清水的锅中烧开,然后加适量红糖熬煮成一碗水的样子,即可饮用红糖姜水,生姜可以不吃,只喝水也行。

感冒咳嗽吃什么好的快?以上食疗方总有一个适合你,快试试吧。

很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉,其实生活中是需要用心去发现一些细节的,你会发现很多问题都能避免和解决。

相关文章

免责声明:本文来自投稿,不代表本站立场。若侵权请联系我们进行核对删除。