山地自行车一天能起多少公里(山地自行车一小时能跑多少公里)
时间：2022-09-16 05:49:58来源：有人对山地车一天能骑多少公里(山地车一小时能跑多少公里)感到不解。然后让蔡晓谈谈一辆山地自行车一天能行驶多少公里。
1.如果一般人主要以锻炼为目的，每天骑5-10km就够了，没必要追求长骑。如果你是女生，不想小腿长肌肉，那就把骑行速度控制在10 km/h，骑行时间不要超过半小时。
2.如果你是骑行爱好者，想挑战自己，可以根据自己的体能合理安排行距。但根据大多数骑友的经验，将一天骑行的距离控制在100公里左右比较合适，不会导致倦怠或运动损伤。
这就是我想说的。我希望蔡晓的内容能帮助你了解更多。
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