蒸板栗的做法(电饭锅蒸板栗的做法)
时间：2022-09-16 02:53:29来源：有几个人不知道蒸栗子的做法(电饭锅蒸栗子的做法)。接下来，让小峰来说说蒸栗子的做法。
1.原料:新鲜板栗500克。
2.栗子洗净，沥干水分。
3.用刀在栗子背上砍了一刀。
4.放在蒸笼上，转中火15分钟，看栗子开。
5.补充:板栗属于坚果类，但不如核桃、榛子、杏仁等坚果含油丰富，淀粉含量很高。板栗干的碳水化合物含量达到77%，相当于谷类的75%。还有40%的鲜栗子，是土豆的2.4倍。新鲜板栗的蛋白质含量为4% ~ 5%，没有花生、核桃多，但略高于熟饭。
仅此而已。希望小枫的内容能帮助你了解更多。
展开更多
标签：
