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骨质疏松吃什么钙片 建议大家都记下

大家都知道,骨质疏松的病因之一就是缺钙,所以骨质疏松患者更应该补钙了。那么,骨质疏松吃什么钙片呢?补钙能治好骨质疏松吗?关于骨质疏松与补钙的那些事,下面详细道来。

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骨质疏松吃什么钙片 建议大家都记下

大家都知道,骨质疏松的病因之一就是缺钙,所以骨质疏松患者更应该补钙了。那么,骨质疏松吃什么钙片呢?补钙能治好骨质疏松吗?关于骨质疏松与补钙的那些事,下面详细道来。

骨质疏松吃什么钙片?

中老年人缺钙是常见问题,还有饮食结构不合理,更容易导致缺钙。这个时候需要吃钙片来补充人体所需钙量,同时,还需要补充维生素D,这是因为维生素d可以促进钙的吸收,只有人体吸收了钙,才能真正解决缺钙导致的骨质疏松。

补钙能治好骨质疏松吗?

有些人认为,既然缺钙会导致骨质疏松,那么我补钙是不是就可以治疗骨质疏松呢?其实不是这么一回事。

骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病,是人体衰老的表现。一般人在六七十的时候就容易出现骨质疏松,这是因为人体内的骨质开始流失,一旦流失,就算补钙也是挽救不回来的。

所以,治疗骨质疏松最好的办法就是提前预防。一般人都在30-35岁之间,这个时期人会获得最高骨量,也就是峰值骨量,从这以后,人就开始丢失骨量,想要中老年时期身体硬朗的话,就得在35岁前打好基础。

钙补得越多越好吗?

很多人对补钙有很大的误解,认为钙补得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就越多,其实不是这样。通常,每个年龄阶段的人对钙的需求量也是有所不同的,比如在60岁以上的老人,他们每天所需钙的摄入量为800毫克。大量的补钙不但不会对身体有益,还会有损身体健康,导致人体血钙过高,引发诸多并发症。

所以,补钙也并不能治好骨质疏松,但是补钙可以预防骨质疏松。日常注意补钙量,正确补钙才是保障身体健康的要素。

多一点了解,生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己,一定会越来越好的。

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