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高血压不能吃的食物有 推荐大家看下

高血压是一种以动脉压升高为特征,可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病,它有原发性高血压和继发性高血压之分。 而患了高血压后一定要特别注意饮食,那么高血压不能吃的食物有哪些?下面给大家介绍。

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高血压不能吃的食物有 推荐大家看下

高血压是一种以动脉压升高为特征,可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病,它有原发性高血压和继发性高血压之分。 而患了高血压后一定要特别注意饮食,那么高血压不能吃的食物有哪些?下面给大家介绍。

高血压患者的饮食禁忌

1、高血压饮食限定钠盐的摄取

饮食应以平淡为好,少吃咸食,吃盐过量,会使血管软化和血压降低,天天吃盐应以5克如下为好。康健成年人天天盐的摄取量不宜跨越6克,此中包含经由过程酱油、咸菜、味精等调味品摄取盐的量。

2、高血压饮食少吃甜食

甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促成动脉软化。含糖高的食物重要是米、面、糕点等。发起主食要粗细搭配,如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最佳不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。

3、高血压饮食少吃动物脂肪

动物含胆固醇量高,可加快动脉软化。如肝、脑、心等应少吃。日常饮食中要限定六畜肉类(特别是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类成品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食品的摄取。每天不超过250克的牛奶或酸奶。每天肉类限制在75克之内,重要是瘦肉,如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。

4、高血压戒烟少酒

有烟酒癖好的高血压患者,会因烟酒过量引心肌堵塞,脑中风。酒也属于“辛”类食品,对付嗜酒如命的市民,专家发起男性天天喝酒精不跨越30克,即葡萄酒小于100-150毫升,好比2至3两;或啤酒小于250-500毫升,好比半斤到1斤;或白酒小于25-50毫升,约0.5至1两。女性则减半量,妊妇不喝酒。不倡导饮高度烈性酒。

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